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JUEGOS PARA EL CAMPUS DE VERANO

Miércoles, 14 de Octubre de 2020

EJERCICIOS SEMIESFERA AIR STEP BOSU

¿Qué es una Semiesfera Air Step BOSU? El balón BOSU fue inventado en 1999 por David Weck como una alternativa más estable a la bola tradicional. BOSU significa “ambos lados se utilizan“ y cuenta con una plataforma en un lado y una semiesfera de goma blanda en el otro. Puedes cambiar el lado que estás usando dependiendo del ejercicio que está haciendo. El balón BOSU agrega inestabilidad, por lo que es más difícil de mantener el equilibrio, lo que obliga al cuerpo a utilizar más los músculos del centro.

Jueves, 03 de Septiembre de 2020

LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE FRENTE AL COVID

Como en cualquier competición, la pandemia del Covid-19 ha dejado por lo general unos ganadores y otros perdedores. Puede que suene un poco duro, pero el virus que estamos sufriendo ha perjudicado en mayor medida a personas sedentarias con algún problema de salud y también personas de avanzada edad. La practica de deporte continuada aporta muchos beneficios frente al Covid-19. ¿Conoces algún deportista de élite que haya sufrido graves secuelas tras haber sido contagiado? Constantemente conocemos en los periódicos deportivos casos de deportistas que no pueden practicar su deporte por haber dado positivo y que a los pocos días vuelven a la normalidad tras haber pasado el virus. Algunos con síntomas, otros asintomáticos pero todos los deportistas consiguen vencer al bicho.

Jueves, 27 de Febrero de 2020

PREPARA TU CAMPUS DE VERANO

Terminamos febrero y empezamos marzo con la vista puesta hacia el verano. El sol cada vez se esconde más tarde, las temperaturas empiezan a subir ligeramente y si miramos al horizonte, empezamos a ver los primeros rayos de verano. Eso significa que las clases acaban, los padres trabajan y sus hijos necesitan entretenimiento y nuevas motivaciones durante los meses de verano. ¿Preparamos un campus de verano?

Viernes, 14 de Febrero de 2020

CONSTRUCCION DE UNA INSTALACIÓN DEPORTIVA

Para realizar un proyecto y posterior construcción de una instalación deportiva, en primer lugar, hay que tener en cuenta los aspectos reglamentarios para la practica de los deportes a practicar en ella. Para ello hay que considerar las dimensiones de los campos deportivos, el marcaje de los mismos, los equipamientos necesarios, etc. Para esto nos debemos remitir a los Reglamentos de las Federaciones Deportivas correspondientes, tanto nacionales como internacionales.

Lunes, 10 de Febrero de 2020

LOS DEPORTES COLECTIVOS MÁS PRACTICADOS EN ESPAÑA

En España cuando hablamos de deportes, a todos nos viene a la mente siempre el baloncesto o el fútbol, que son algunos de los deportes de equipo más populares. Si continuas leyendo, sabrás los beneficios que tiene practicar deportes de equipo para el bienestar integral de una persona.

Sábado, 08 de Febrero de 2020

MONTA TU PROPIO GIMNASIO EN CASA

Ponernos en forma o comenzar a entrenar suelen ser algunos de los objetivos que no fallan cuando empieza el nuevo año, el nuevo curso, la vuelta a la rutina después de unas vacaciones... Si eres de los que no tiene tiempo para ir al gimnasio, monta tu propio gimnasio en casa. Te contamos cuáles son los accesorios que mejor te vienen para conseguir entrenar todo tu cuerpo sin salir de tu salón.

Lunes, 13 de Enero de 2020

JUEGOS DE MESA

Existen muchas formas de jugar y pasártelo bien en tu tiempo de ocio, y los juegos de mesa permiten que los niños disfruten junto a sus hermanos o amigos durante horas. Los juegos de mesa permiten que los niños más pequeños pasen muchas horas de diversión jugando con sus amigos o familiares. Normalmente pueden comenzar a jugarse a partir de los tres años, pero esto varia mucho según el juego.

Viernes, 27 de Diciembre de 2019

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO PREVIOS A UN ENTRENE INTENSO. FÚTBOL

Previamente a realizar cualquier actividad deportiva de cierta intensidad, conviene dedicar un tiempo al calentamiento. El objetivo de este no es otro que preparar el cuerpo para rendir al máximo durante el ejercicio físico y evitar tanto lesiones como posibles molestias. Si lo tuyo es el fútbol, este artículo te va a interesar, porque a continuación te contaremos cuál es el mejor calentamiento para fútbol, para mejorar tu habilidad, tu velocidad y fuerza. Antes de empezar, presta mucha atención a tu indumentaria. Tu equipaje y zapatillas de fútbol son esenciales para el correcto desarrollo de la actividad deportiva.

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